青少年心理咨询辅导能解决厌学考试焦虑吗？天晴了教育专题

青少年心理咨询辅导能解决厌学考试焦虑吗？天晴了教育专题

很多家长为孩子厌学，成绩差，或者内心抵触学习而伤心焦虑不已，担心孩子误入歧途，学坏了。另一部分家长的担忧则不一样，孩子很努力地学习，平时成绩也很好，可就是一考试就发挥不出来，不考大发挥，一考小发挥，努力三年要一锤定音的时候，却考试焦虑紧张了。都家长为孩子忧心难受，于是找到天晴了青少年心理咨询辅导机构的朋友，不禁要问青少年心理咨询辅导能解决厌学考试焦虑吗？

答案当然是“能”，厌学问题，考试焦虑问题、青少年心理问题等诸多问题其实主要和情绪有关，解决这些青少年心理，潜能都离不开情绪放松的训练

青少年之情绪放松的训练

十多岁的孩子们，情绪很容易波动，和父母的沟通也会出现一些问题。

很多家长朋友认为孩子情绪问题是脾气不好，和孩子的沟通是又无奈又无助，如果我们把孩子的情绪暴发看成是他们遇到困难无力解决的求助表现，爸爸妈妈的处理方式是不是又截然不同？

日常生活爸爸妈妈应该如何支持呢？

l运动：散步、爬山、旅游、打球、游泳等都是孩子释放压力的方式，家庭一起运动是有温度又温暖的。

l艺术类：唱歌、绘画、跳舞等都可以让孩子大脑得到休息，让孩子脱离情绪的环境。

l阅读：阅读可以静心，不仅可以调整孩子的认知，明白哪些正确哪些不正确，帮助孩子树立正确的三观，也可以增加孩子学习的成就感，加强孩子学习的信心，通过阅读有助于孩子知识的拓展和思维。

l理解和包容：对孩子来说，最大的力量是来自父母的的包容和理解，那是孩子的后盾，安全感的来源，大多时候孩子的歇斯底理是因为没有被理解。

l家庭会议：定期开家庭会议，爸爸妈妈可以和孩子真诚地沟通，制定月目标，下周的计划，相互鼓励实施，能增加家庭的凝聚力，增加孩子对爸爸妈妈爱的信心，孩子的情绪就会变得稳定。

课业很重，父母无力帮助的时候，就需要带孩子来做情绪放松的训练。

情绪放松训练是让孩子把对情绪的感受从潜意识释放出来，让孩子专注在自己的躯体上，因为躯体是潜意识的反应，随着孩子对躯体的不断感受，潜意识的情绪就会慢慢得到清理，随着训练次数增加，孩子的情绪就会趋于稳定。

孩子自我情绪的调节能力就会慢慢增强，专注的学习状态就会慢慢出现。

调理的孩子大多要经历两个阶段：

一、是情绪放松训练，是清理情绪，增加孩子情绪管理能力的。

二、是专注力的训练，是训练孩子专注力的，提升孩子专注力，记忆力从而学习能力得到提高。

有的孩子3、4次的训练放松就有明显的改善，有的孩子则要十几次甚至好几十次的训练，情绪才能释放，虽然过程很漫长，但只要父母和孩子之间相互信任，坚持做训练，孩子一定会有收获一定会有成长，让孩子在成长中得到滋养。

很多孩子通过放松训练后，不仅学习提升，还有很多惊喜：有责任心、有更严谨的学习态度、有爱心、对父母的态度变得友好、愿意听取别人意见、同学关系改善、情绪更稳定、考试前也不紧张了、运动打比赛的时候，更有激情，能发挥得更好。

专注力的训练就是唤醒一个人大脑潜在的最大的动力。

孩子生活中的“网瘾”、“叛逆”、“厌学”、“焦虑”、“多动”等非常多的问题大多是孩子心里积压的情绪问题的投射，父母们多关注，帮助孩子合理地释放情绪，或者询求专业的心理机构帮助疏导。这不代表孩子有心理问题，而是心里成长的保驾护航，帮助孩子健全更优秀的人格。

很希望，每个孩子都能健康、平安地成长！

在天晴了教育艾米老师辅导的家庭教育中，越来越的父母能做到，亲子关系的核心是彼此的空间，相互尊重，彼此平等，包容接纳，亲子关系越来越好，原来孩子不是故意要和父母对抗的，父母平稳，孩子的成长好稳定。

带你进入孩子的内心世界，解读孩子行为背后的原因，教你如何做有格局的父母，培养有大格局的孩子。

很欣慰，我身边的父母都在慢慢发生改变！

如果你的孩子已经10周岁以上，缺乏自主意识、不自律、不爱学习、成绩下降、记忆力专注力不好，可以来天晴了身心提升中心，专业的老师帮助他提升学习兴趣，提高学习能力，同时艾米老师一对一专业指导，帮助你与孩子建立亲密关系。

我是情绪放松导师、学习力提升导师艾米、我在厦门

天晴了教育连锁：提升学习力与青少年心理咨询

针对学生群体：

减压、改善紧张情绪、缓解考试焦虑

提高学习效率、专注力、记忆力

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缓和青春期状态、自立、自信

针对社会群体：

缓解失眠、焦虑、抑郁、恐惧情绪

缓解工作压力、提高工作效率

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为了您能体验到更好的专注力放松训练，请提前致电13666024505预约，基于对来访者隐私考虑，拒绝一切空降。