“快乐至上，从心出发”心理健康讲座

近年来，中老年人心理健康问题愈发普遍，为普及心理健康知识，促进辖区中老年人身心健康。2020年11月13日上午，习友居委会计生协为辖区中老年人开展“快乐从心出发”为主题的心理健康知识讲座，40多名中老年人参加了讲座。

本次讲座由合肥市四十六海恒分校校长助理、国家注册三级心理健康咨询师沈章梅老师讲授。沈老师用生动热情、通俗易懂的语言，围绕中老年群体心理健康存在的主要问题及相关因素。通过分析现状、讲解成因、现场提问等多种形式，向大家介绍了正确的健康观念，讲解了心理健康知识及负面情绪的危害及如何消除负面情绪，为中老年朋友们传授心理健康知识和心理疏导的基本方法和技巧。沈老师建议中老年人应该多参加运动，多结交朋友，从事有意义的活动，丰富自己的生活，多学习多动脑、保持乐观心态。

通过此次讲座，一定程度地引导了中老年人更好的认识自己，养成积极健康快乐的心态，更使中老年人对心理健康问题有了全新的认识。居民们表示，在今后的生活中会适当调节自己，以提高生活质量。（范丽荣）