一到夏天毫无食欲，吃罐果小懒罐头也不错

不少人一到夏天，特别是三伏天，总是觉得自己身体不适，头晕、头痛、疲乏无力，而且还毫无食欲。到医院去检查，也查不出什么症候。这种症状民间俗称为“苦夏”，也有人称之为“有服夏”，这个时候来罐果小懒也是个不错的选择。

造成“苦夏”的原因有哪些呢？我上网一查恍然大悟。

首先由于气温较高，我们身体皮肤内的血管扩张充血，胃肠血管的血液相对减少，消化功能减退从而导致食欲减退。其次夏季气温高而且很闷，我们天天都是大汗淋漓，这些“汗液”都是我们体内大量的水分和盐分，一旦体内缺乏盐时，胃酸的分泌就会减少或发生紊乱，导致食欲退减。再次夏天大量血液流向皮肤血管，大脑的供血不足，造成大脑缺氧，所以每天都毫无朝气、无精打采的。

了解了“苦夏”的原因之后，采取正确的措施缓解“苦夏”才是头等大事。

首先不能因为胃口差，不吃饭。我们吃饭的时候可以不按照一日三餐的固定时间，可以在想吃饭的时候吃点，尽量吃好；其次就是对饮食品种的调节，在饭菜的花色菜品选择上要下功夫，尽量选择能够促进食欲的饭菜，如凉拌黄瓜、糖拌西红柿、绿豆稀粥等。这些食品不仅清凉可口，而且可以补充人体的需要。此外还可以吃一罐果小懒罐头，除不含脂肪外还富含人体所需的维生素。放在冰箱里冰冻一下，还可以清凉消暑；最后就是在饭前适量喝一些汤水，能够使胃肠道内的水分充盈，促进胃液、胆汁等液体的分泌，从而有利于消化。此外少吃油腻的食物，也是应对“苦夏”的有效方法。

通过以上分析，身体出现了“苦夏”的症状并不可怕，最重要的是如何对症下药以及选择正确的饮食品种进行缓解。大家伙儿在不想吃饭的时候不要忘记果小懒水果罐头哟。